林晏君醫師

簡介

耳鼻喉頭頸外科專科醫師，專注於鼻部微創手術，以及打鼾與睡眠呼吸障礙的整合評估與治療。中國醫藥學院醫學系畢業，曾任成功大學附設醫院耳鼻喉部總醫師，並赴美國加州大學舊金山分校進修內視鏡手術、美國西南大學（達拉斯）研修鼻整形。現任台灣鼻整形基金會創辦人、台灣顏面整形重建外科醫學會專科醫師，美國顏面整形重建外科醫學會會員。

林晏君醫師 撰寫的文章

• 睡不好怎麼辦？改善睡眠的時間、空間與睡前習慣衛教指南
• 睡眠與大腦廢物清除：腦脊髓液、深層睡眠與放鬆照護的衛教整理
• 睡眠時大腦在做什麼？淺眠、深眠與 REM 睡眠的差異與腦波變化
• 鼻中膈彎曲是什麼？常見症狀、與鼻塞、打鼾、失眠的關係與治療方式整理
• 情緒與睡眠的關係：為什麼壓力與負面情緒會讓人睡不著？
• 筋膜與情緒的關聯：身體張力、自律神經與壓力反應的衛教說明
• 肩頸長期痠痛是什麼警訊？認識肌筋膜緊繃的四個階段
• 筋膜沾黏與莫名痠痛：肌筋膜如何影響循環與不適的衛教說明
• 筋膜是什麼？認識「第二骨骼」與筋膜失衡引起的痠痛機轉
• 為什麼「無法原諒」會留在身體裡？從筋膜與身心連結看情緒與身體張力的衛教
• 打鼾的全人醫療觀點：為什麼止鼾要按「阻塞、功能、肌肉與代謝」的順序評估
• 打鼾治療為何要照順序？口、鼻、身、韻、恆的全人衛教框架
• 打鼾的全人醫療觀點（三）：上下呼吸道一體與內臟脂肪的關聯
• 打鼾與呼吸型態的關聯：從腹式呼吸與橫膈膜談全人視角
• 打鼾是症狀不是病因：從結構與功能談全人取向的止鼾思路
• 打鼾的全人治療觀點：先天體質與生活型態如何影響呼吸與睡眠
• 失眠與內臟健康的關聯：睡眠不足對心、肺、肝、腎與免疫的影響機轉
• 長期失眠如何影響大腦與全身健康？睡眠不足與心血管、代謝、認知的關聯
• 兒童鼻塞與打鼾的警訊：家長該觀察什麼、何時就醫
• 失眠與「心念」：從壓力、情緒到睡眠的關聯與自我調適衛教
• 現代人失眠的常見原因：從心理、疾病到「睡眠拖延」與居家工作型態的衛教整理
• 夜尿讓你睡睡醒醒？認識夜尿與睡眠呼吸中止症的關聯
• 用嘴巴呼吸有什麼問題？鼻呼吸與口呼吸的差別
• 睡眠呼吸中止症怎麼分類？阻塞型、中樞型、混合型的差異與常見徵兆
• 常見 5 大睡眠迷思的衛教釐清：喝酒助眠、褪黑激素、做夢與失眠的正確認識
• 安眠藥誘發的睡眠與自然睡眠有何不同？機轉、睡眠結構與用藥觀念衛教
• 打鼾不只是噪音：從睡眠呼吸中止症看身體的整體警訊
• 認識失眠：定義、常見成因與睡眠衛生的衛教指南